习惯成自然

习惯成自然

惯性，是物理学名词，不过也适应心理学。在这里把它解释为习惯成自然，更简单直白。

我习惯早上起床，打开音响，让优美舒缓的乐曲在卧室里荡漾；我习惯在有阳光的日子里，打开所有门窗，让空气裹挟着阳光在整个屋间里徜徉；我习惯在我写字的同时，放上几首优美的歌曲，那种凝心释然的感觉可以激发写作的欲望；我习惯在周末的清晨懒散的躺在床上，随手翻开一本杂志，不紧不慢的消遣时光；我习惯在下班之后，舒舒服服的洗个热水澡…… 生活中往往有很多习惯，自觉或不自觉的留在潜意识里，在特定的时间特定的地点，脑海中就会浮现你应该做而没有做的事情，如果你一如既往的做了，就如同画完了一个圆儿，心里安适妥帖。反之，会感觉遗憾，内心很不踏实。

人们的观念、记忆、思考模式和行为方式，虽然是动态的，但经过一段时间反复以后，会渐渐在一個固定的范围內固定下來，这就是我們所说的习惯。长久的习惯便成为自然。

每到新学年第一个学期开学，总要填一些表格，总要批改作业，就总要填写年月，日期，开始时极容易写错，以是09年总会写成08年，真是错的毫不犹豫，但可以很顺利改过来。可是今年的2010年，写作“10”，下笔有些迟疑。有时候分明写下了“10”前面非要加上“20”才感觉真切踏实。从“00”到“09”整整历经了10年，时间培养了惯性，而且习惯成自然。那么克服这种已经养成的习惯，也一定需要时间。
习惯成自然。当一切的看法、想法、做法都成了习惯，我們就懒得进行新的思考，懒得去寻找新的方法、无形中成了某种习惯的受害者而不自知。

周日，去“东方之珠”，这是一家时尚服饰广场，衣服也都是时代最前沿的款式，价钱当然也高低不等。我选择一件看上去很有档次，款式新颖，色泽养眼， 价格300元也在承受之内。随即付款取货，纳入包中。第二天美滋滋的穿到单位，同事们褒贬不一，这是正常的，风格不同吗。特别我是不追赶潮流，大家都穿的我不会穿，款式只要自己满意，也只有适合自己，所以他们的褒贬基本没意义。说到价格，我仍然自鸣得意，她们竟然大呼上当，更雷人的是“中东就有，何苦跑到那里花高价买。”这句话让我意外，有些心理不平衡。下班后和同事跑到中东，真的找到一摸一样的衣服，一问价格“80元！”“啊——”差点晕过去。这使我如梦方醒，“东方之珠”是可以讨价还价的，我竟然完全忽略了这个问题，这样花冤枉钱，还丢了面子，窝火。怪只怪平时除卖外衣很少去商场，买其他东西，或者买书，也去超市买。超市商品常常打折，价格无处讨；买书要出示会员卡，价格也是早就做好折扣的。这长久的习惯成自然，在头脑中形成了固定模式，关于讲价已经不习惯了，所以吃了亏也是理所当然了。

中午在食堂用餐，有一道菜是“瘦肉炒香菇”，香菇爽滑可口，味道清鲜。这是我最喜欢吃的。可是一直因为这种香菇伞帽只有拇指肚大小，伞柄太粗，又炒不烂，即使再多的水焯多时，仍嚼之不动，又弃之可惜，所以很少吃了。今天我一边吃着一边琢磨他们的做法，明显看到有伞柄，却一样鲜嫩可口，爽滑一律，他们怎么做的呢？因为食堂的师傅在学校多年，大家很熟悉，所以他很爽快的告诉了我。原来，平时习惯于把香菇的伞柄顺着它的纹路切开，这样不行，应该是横着断开就好了。按照他说的试过之后，果然灵验，不免汗颜，直呼简单。可是习惯的做法不改变，再简单也是枉然。

清朝刘蓉在《习惯说》中写到：蓉少时，读书养晦堂之西偏一室。俯而读，仰而思…… 辄起绕室以旋。室有洼，径尺……既久，而遂安之。一日，父来室中，顾而笑曰：“一室之不治，何以天下家国为？”命童子取土平之。后蓉复履其地，蹶然以惊，如土忽隆起者，俯视地，坦然则既平矣。已而复然，又久，而后安之。噫！习之中人，甚矣哉！…… 故君子之学，贵乎慎始。从而揭示了：一个人在学习时，初始阶段的习惯非常重要,君子求学，贵在慎重地对待开始阶段的习惯养成。因此可知，对学生习惯养成的培养和教育是多么重要。

在马戏团里，我们可以看到，一头体型硕大的大象，被一根极细的绳子，绑在小小的柱子上，他就乖乖站在那里，以它巨大身躯，高大的树木都可以连根拔起，却为何心甘情愿被束縛于区区的小柱子上呢？原來驯兽师在象小的時候，用一条铁链，将它栓在水泥柱上或是钢铁柱子上，任凭小象如何挣扎也跑不掉。经过一段时间的训练之后，小象就养成了习惯！每当小象看到铁链和柱子的時候，就觉得不可能挣脱，结果就不再跑了。因为习惯束缚了他。

　　习惯是一种无形的力量，把我們牢牢地控制在一個固定的思維模式中。让我們的意识里，也有水泥柱和铁链样的东西限制着，让我們无法摆脱，即便作出努力也無法顺利得以改变。

我是个夜猫子，喜欢和星星月亮做伴，夜深人静时，敲击着文字才会更有激情，才会有灵感，所有的文字几乎都形成于夜晚。当心里清楚不要太晚睡，这样容易衰老，影响健康。 不免动摇了坚持：不要让习惯夺取所有的美好，留一点时间去保持现在的韵致，让年轻永远属于自己，决定从今天起早睡！

我躺在床上，使劲把眼闭上，让时钟“滴滴答答……”的声音成为催眠曲，努力让空气中布满我的困意。 眼睛闭上了，大脑中满是文字，还有学生的事情塞得满满的，根本没有睡意。睁开眼来，看见四周漆黑一片。努力地尝试着把脑中的杂念都抛到九霄云外；可是头脑空空的不太习惯；开始数绵羊：一只绵羊，两只绵羊，三只绵羊……盼能尽快入睡。但这一切仿佛只是一种形式，臃肿的眼皮吵醒着意志，翻来覆去四肢疲惫无力，但却眼睛发亮精神饱满。平时我总要把自己写的东西，在脑海中浮现，经过修改之后，几乎可以背诵下来，我喜欢背着这些东西，渐渐入眠，可是今天就是没任何意义。

我本想就此熬过这一夜，明天就会好的……但我突然觉得这个夜如此的漫长。借着床边依稀的月光，看到时钟正在追逐嬉闹的时针、分针及秒针不无嘲讽地告诉我“放心吧，时间还长着呢……”

眼睛越来越酸涩了，但我就是无法入睡。这时，把拉开窗帘一条缝儿，两眼可怜巴巴地看着窗外。我发现夜空中新月如钩，如眉般妩媚，翘起嘴角看着我微笑。月亮呀，你也和我一样夜不能寐吗？我是因为不习惯早睡，你为了什么？看你孤零零的，失恋了吗？可是你比我幸福多了，满天的繁星都在关注你，它们神秘地眨着眼睛，和你喁喁低语，一定在告诉你他在等你。 再看看夜空，它依然黑着张飞的脸，那沉沉的深邃笼罩着一切，一副不屑的嘴角，挂着一丝冷冷的笑。笑什么？笑我被坏习惯折腾着，笑我今夜无眠？哎——习惯成自然，害苦了我——

美国著名心理学家马斯洛曾经说过：“心若改变，态度就能跟着改变；态度改变，习惯就能跟着改变；习惯改变，性格就能跟着改变……”

生活中有太多不确定的因素，随时可能被突如其来的变化扰乱。不如让我们改变心态，有意识地培养一些随遇而安快乐的习惯，随时帮助自己调整心情，营造快乐的生活气氛。 如周末和好朋友相约到幽静的林间、小河边散步，在欣赏美景呼吸新鲜空气的同时，有效地放松身心，把自己沉醉在绿树葱葱流水淙淙的环境中，抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲； 这是一种多么美好的习惯，这又是多么浪漫的生活。

习惯是一种坚持，是人生中需要坚持的原则或者是做人的准则，否则你很容易迷茫于人生的旅途，很容易失去自己。也许你没有太多的能力去看清纷纷扰扰世界，但是你总可以试着去看清自己，给自己一种必要的坚持，才能够让我们看淡人生历经的风雨和坎坷，才能够让我们更有信心与恒心去实现人生的理想。

“江山易改，本性难易”，良好的习惯可以成就一个人，坏的习惯也可以毁掉一个人。有些习惯须要刻意去培养，有些须要尽量去克服！
[ 本帖最后由 心中的秘密 于 2010-3-18 10:02 编辑 ]