大年初一 晨练继续
我之晨练由来已久，年轻刚参加工作时，风华正茂，憧憬无限，每天清晨向着东方的朝阳迅疾奔跑，像是在追求着人生的理想，愈跑愈有精神，愈跑状态愈佳。
人到中年，高血压、糖尿病等多病上身，意识到如果不把这诸多疾病祛除，将不可避免的身陷疾病泥藻之中，于是又拣起了晨练跑步拯救了人生。
到年龄“改具”后被单位留用，正式退休后又返聘，从55干到66，比与我同条件的同事多干了十二年。返聘结束彻底回家后，还得借助晨练跑步——这一晚年人生支柱。
自从去年3月1日从重点高中返聘岗位上请辞以来的十个多月300多天时间里，除了腿伤在床上躺了10天和疫情期间身体不适休息1天，此外再没有耽误一天，这过年应该是更不在话下了。
大年三十的晚上，在儿子家过年呆到下半夜一点多，回家上床睡觉已是接近两点了，距离明早六点起床晨练只剩4个小时，当晚的睡眠质量也并不好。大年初一还起来晨练不？这个问题也曾在大脑中纠结犹豫了一会儿，最后还是自律占了上峰，准时起来晨练跑步了。
一年四季每月每日的公园跑步，我对季节和天气的变化有了更真切的感受。春节期间正值一年中最寒冷的大寒节气，特别是从初一到初三气温达到零下20多度，是今年冬天最冷的深刻。我的晨练跑步既不能冻着又不能穿得过于棉厚笨拙，于是就尽可能的往身上套适于运动的衣服，从里到外套了一层又一层。
刚过完年的公园里，早已没了昨晚的热闹和喧嚣，有的只是还没有完全散尽烟花鞭炮味道和跑道上散落一堆堆的粉红色纸屑。天寒地冻、北风凛冽。本来冬天晨练的人就少，大年初一新春第一天，诺大公园的近2000米跑道上算我只有3个人，但我并没有感到孤独寂寞，反而凭添了几分自豪。
我虽然有些晨练跑步的功底，但已年过花甲，多年不练，身体又有多种老年疾病。所以也是心里打怵、跑起来艰难。开始2000米跑道只能跑走1圈，接着2圈、3圈、4圈。中途受伤后变成了跑一骑一（跑步1天1天，骑自行车1天），到最后形成了目前的模式——跑一骑一，跑也不是光跑，而是跑300步走100步，一天跑走4圈。若骑行则每天10圈。
跑步的过程与往常倒没有什么过多的不同，只是天气太冷，寒冷的北风吹到脸上真的如同刀割一般，顶风处跑更是特别艰难。不要说春夏秋三季跑步时大汗淋漓，就是冬天跑后的头上也像开锅的蒸汽一般，但今天只是出了一些微汗。
迄今为止，我迷恋晨练的程度，我老伴儿有一句玩笑话很说明问题——你就是阎王爷来喊话让他去，他也得说等把晨练跑完了才能去——意思是说什么事也不能耽误晨练跑步。
晨练跑步对我的意义真是太大了。不仅健康了身心、调节了情绪、振奋了精神，我的什么高血压、糖尿病、长期咳嗽、睡眠不好、消化不良等久治不愈的疑难杂症也均有了明显的好转。
2023年1月23日
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